下胸線不論是男生和女生都很重要，讓胸線條更明顯且不外擴
●主要訓練肌群：胸肌
●訓練步驟
1.雙腳比肩寬一些，膝蓋微彎，肚子用力站穩
2.開始雙手握住彈力帶，將彈力帶繞過肩膀後方
3.將彈力帶往中間偏下的方向拉，大概是肚臍的位置
*注意事項：動作緩慢，感受胸部的肌肉，手部只是輔助不要過度出力；不要聳肩，收肩縮背挺胸
- Oct 16 Wed 2019 10:12
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【愛達愛生活美好氛圍專欄】【愛運動】美胸輕鬆做(下)
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